歯ぎしりや食いしばりは、寝ている間や集中しているときに無意識に起こるため、ご自分では気づきにくいものです。ご家族に指摘されて初めて知る方も少なくありません。気づくためのヒントをご紹介します。

ご自分で気づくサイン

こうしたサインが重なる場合は、歯ぎしりや食いしばりが関わっている可能性があります。

「日中の食いしばり」も見逃せません
本来、何もしていないときの上下の歯は、軽く離れているとされています。ところが、パソコンやスマートフォンに集中しているときや、緊張しているときに、歯が触れ合ったまま力が入っている方がいます。短い時間でも繰り返されると、歯やあごに負担がかかり続けると考えられています。「歯を離す」ことを意識するだけで、気づくきっかけになります。

なぜ起こるのか
原因はひとつではありません。ストレスや緊張、噛み合わせ、睡眠中の呼吸の状態、姿勢などが関わると言われていますが、はっきり特定できないことも多くあります。

歯科でできること
まず、歯のすり減り方や噛み合わせ、あごの動きなどを確認します。そのうえで、必要に応じて、就寝中に使うマウスピースをご提案することがあります。マウスピースは、歯やあごを守るためのもので、歯ぎしりそのものを止めるものではありません。費用や保険が使えるかどうかは、状態によって異なるため、診察の際にご説明します。

大倉山にある当院でも、「朝あごが疲れる」「歯がすり減っている気がする」といったご相談をいただきます。歯が大きく傷んでから対処するよりも、気づいた段階で状態を確認しておくほうが、歯を守りやすくなります。気になる方は、お気軽にお声がけください。

本コラムは一般的な情報提供を目的としています。治療の適応可否は、実際の診察・検査に基づき個別に判断いたします。